Si vous recherchez une nouvelle façon stimulante et passionnante d’améliorer votre force, votre mobilité, votre stabilité, votre puissance, votre endurance et vos compétences, alors l’Animal Flow est le choix parfait pour vous. Bien que ses racines remontent à très loins, sa forme moderne et son nom proviennent d’Amérique.
Les recherches scientifiques ont prouvé que le mouvement à quatre pattes, en ayant à la fois les pieds et les mains au sol, améliore la stabilisation de tout notre corps. Les formes de déplacement des animaux renforcent nos muscles centraux et améliorent la mobilité de l’ensemble du corps en se déplaçant sur différents plans de mouvement.
En quoi consiste l’Animal Flow
Les 6 composantes de l’Animal Flow
- Stabilisation du poignet : échauffement et préparation des poignets.
- Activations : échauffez le corps et activez le centre.
- Étirements spécifiques : pour mobiliser le corps.
- Transferts et transitions : la partie dynmaique de l’Animal Flow
- Modes de déplacement : habituellement le mode de déplacement des animaux
- Mouvements : là où le plaisir commence en mélangeant les composants ensemble en utilisant notre créativité et le flux du mouvement.
