L’entraînement fonctionnel, cette approche innovante du fitness, vise à préparer votre corps aux activités et mouvements de la vie réelle. Il gagne en popularité dans le monde du fitness, et pour une bonne raison : il est pratique, efficace et adaptable à tous les niveaux de forme physique. De plus, avec des accessoires polyvalents comme les kettlebells, les entraîneurs de suspension TRX, et bien d’autres, vous pouvez ajouter encore plus de variété et de défi à vos séances d’entraînement.
En résumé, l’entraînement fonctionnel se concentre sur des exercices qui imitent des mouvements naturels et sollicitent simultanément plusieurs groupes musculaires. Cette approche holistique améliore non seulement votre force, mais aussi votre flexibilité, votre équilibre et votre coordination.
L’objectif ultime est d’améliorer votre vie quotidienne, rendant les tâches plus faciles à gérer et réduisant le risque de blessure.
Matériel (ou pas !)
L’entraînement fonctionnel peut être réalisé au poids de corps ou avec une résistance supplémentaire en utilisant divers accessoires, tels que des kettlebells, des entraîneurs de suspension TRX, des bandes de résistance, ou même des ballons médicaux. Ces outils peuvent vous aider à cibler des groupes musculaires spécifiques, à ajouter
Tout le monde peut le faire !
L’entraînement fonctionnel peut être adapté à tous les niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes confirmés. Sa nature pratique le rend particulièrement utile pour les personnes âgées, les individus en convalescence après une blessure, ou quiconque cherchant à améliorer sa performance physique globale dans les activités quotidiennes.
Les top bénéfices de l’entraînement fonctionnel
Voici un aperçu rapide des fantastiques avantages de l’entraînement fonctionnel :
- Améliorations dans la vie réelle : L’entraînement fonctionnel est conçu pour vous aider à exceller dans les tâches quotidiennes, rendant la vie de tous les jours plus agréable et efficace.
- Entraînements polyvalents : Avec une variété d’exercices et d’accessoires, l’entraînement fonctionnel maintient vos séances d’entraînements variés , captivantes et stimulantes.
- Performance améliorée : En ciblant plusieurs groupes musculaires et en intégrant des outils comme les kettlebells et le TRX, l’entraînement fonctionnel renforce la force globale, la flexibilité, l’équilibre et la coordination.
- Diminution du risque de blessure : L’entraînement fonctionnel favorise des schémas de mouvement appropriés et une bonne mécanique corporelle, minimisant ainsi les chances de se blesser.
- Gain de temps : Parce que les exercices fonctionnels sollicitent plusieurs groupes musculaires à la fois, vous pouvez obtenir un entraînement complet du corps en moins de temps.
- Personnalisable : L’entraînement fonctionnel peut être personnalisé pour répondre aux besoins, objectifs et niveaux de forme physique de chacun, le rendant ainsi adapté à tous.
Si vous cherchez une méthode pratique et efficace pour améliorer votre condition physique et votre qualité de vie en général, l’entraînement fonctionnel pourrait être exactement ce qu’il vous faut. Je vous guiderai afin que vous puissiez intégrer l’entraînement fonctionnel dans votre routine et profiter de ses nombreux avantages.
Alors, pourquoi ne pas essayer ? Votre corps va adorer !
Prix des sessions de Personal Training
1 séance : 70€
5 séances : 65€/séance (325€)
10 séances : 60€/séance (600€)
20 séances : 55€/séance (1100€)
Pour les clients existants, venir avec un partenaire est gratuit la première fois.
Par la suite, c’est 10 € supplémentaires.
La séance d’essai est gratuite (45 minutes)
Ces prix sont valables pour les entraînements studio uniquement.
Si vous souhaitez un entraînement personnel à domicile, des frais supplémentaires seront appliqués en fonction de la localisation
